失眠多夢的治療方法有哪些
健康咨詢描述：
您好，我今年18歲了，因為馬上就要高考了，精神壓力特別大，晚上不宜入睡，而且夜裏會做很多夢，睡得不踏實，請問醫生有什麽好的治療方法麽？請問失眠怎麽治
健康問答/165℃/2025-04-24 03:42:14
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠，在我們的日常生活中十分常見。失眠不僅僅會影響到個人的身體健康，嚴重了還會誘發心理疾病--失眠恐懼症。所以要積極調整自己的狀態，放鬆心情，養成好的作息規律意見建議：失眠患者可以讀書、聽音樂、組織夜間運動會、相互交流心得體會，借以消除孤獨感、失落感、焦慮、緊張不安和恐懼心理，以積極的態度麵對這一現實，無形中會使失眠症狀得以改善，祝早日康複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）