如何治療焦慮症最正確方法是
健康咨詢描述：
病情描述:得焦慮症一年多了，一直在服用寧神解鬱平衡療法來治療，效果雖說很不錯，但是一直沒有得到根本，治療焦慮症在平常生活中除了吃藥外，需要如何注意的才治療焦慮症最好想得到怎樣的幫助:如何治療焦慮症最正確方法是
健康問答/186℃/2025-03-11 00:33:44
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮障礙是以發作性或持續性情緒焦慮和緊張為主要臨床症狀的神經症，當出現焦慮時,首先要意識到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在.其次要樹立起消除焦慮心理的信心,充分調動主觀能動性,運用注意力轉移的原理,及時消除焦慮.當你的注意力轉移到新的事物上去時,心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理,過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放鬆，做幾次均勻而有節奏的深呼吸，反複地自我暗示：“不要著急”、“放鬆、放鬆”，幾分鍾後，情緒就會平穩。祝健康.焦慮治療:在沒有查清病因之前不要隨隨便便的吃藥，這樣既沒有什麽效果甚至會對身體在成傷害，找一個權威的專家是至關重要的，平時也要多多注意護理。
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