如何增加人體免疫力？
健康咨詢描述：
我身體免疫力很差，平時總是動不動就會生病，很難受，所以我想了解一下如何增加人體免疫力？
健康問答/987℃/2024-06-06 12:47:02
病情分析、指導意見及優質解答：
首先需要改善不良生活方式，這是提高人體免疫力最有效的辦法，例如養成良好的睡眠習慣，不熬夜，提高深睡眠時間，減少淺睡眠時間，同時日常生活中還需要保證營養均衡，避免食用大量不健康的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。其次，多食用富含蛋白質、維生素，以及微量元素的食物，例如牛奶、堅果、雞蛋、瘦肉等，或者是通過服用一些藥物來提高人體的免疫能力，常用的有胸腺五肽、人免疫球蛋白等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）