黑芝麻的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述：
我老婆每天都會吃黑芝麻，說對身體好，還可滋養頭發，比較好奇黑芝麻的功效與作用有哪些？
健康問答/456℃/2025-06-23 22:57:11
病情分析、指導意見及優質解答：
黑芝麻中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質、不飽和脂肪酸以及蛋白質，適當使用可以補充人體所需的營養物質，還可以預防缺鐵性性貧血，還具有一定的抗衰老、美容養顏的功效；其次，還具有潤腸通便、滋補肝腎、調節血壓血脂、烏發作用，對於心血管也有一定的保護作用，日常生活中可以適當食用，有利於身體健康，同時還需多吃新鮮的水果蔬菜，盡量減少攝入辛辣刺激的食物。
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