健康咨詢描述：
我身體有點肥胖，但是最近很想吃龍眼，可是擔心會有很高的熱量，所以龍眼熱量高嗎，減肥期間能吃嗎？
健康問答/946℃/2025-04-26 17:26:03
龍眼熱量比正常水果都高，每一百克的龍眼中含有三百大卡的熱量，是成年人每天攝入總熱量的百分之十五。而且龍眼中含有大量的果糖，所以龍眼的熱量還是比較高的，建議減肥期間不要食用龍眼，如果大量的食用龍眼，不僅會導致肥胖，還可能會出現上火的情況。如果想要減肥，可以吃一些菠蘿、山楂、檸檬、蘋果等水果，同時需要進行大量的體育運動，例如慢跑、登山、遊泳等，每次運動時間不可少於半小時。
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