健康咨詢描述：
我現在每天都在運動減肥，但是最近突然很想吃核桃，所以請問核桃熱量高嗎，減肥期間能吃嗎？
健康問答/902℃/2025-04-26 17:26:21
核桃的熱量高，因為核桃是堅果類食物，其中含有大量的脂肪，但是減肥期間可以適當的食用核桃，因為核桃的飽腹感極強，可以在飯前適當的吃一些核桃，從而防止進食過量，可以很好的控製體重。而且堅果中含有大量的膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。其次，如果想要減肥，日常生活中還需要進行大量的體育鍛煉，充分的燃燒脂肪，緊致肌肉，才能達到減肥的效果。
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