大姨媽期間適合吃什麽?
健康咨詢描述:
我昨天來大姨媽了,今天感覺肚子有些疼,想問一下女性在大姨媽期間吃什麽比較合適?
健康問答/338℃/2024-09-18 16:21:53
病情分析、指導意見及優質解答:
大姨媽期間,女性應選擇吃清淡易消化且有營養的食物,比如青菜、白菜、牛奶、豬肉、牛肉、蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果、紅豆、紅棗、荔枝、紅糖、雞蛋、豆漿、豆腐、萵苣、山藥、西蘭花、胡蘿卜、芹菜、菠菜等等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,可以幫助增強體質。女性在大姨媽期間,應避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、大蒜等等,不要吃剛從冰箱拿出來的食物,以免引起腹痛。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)