健康咨詢描述：
病情描述:最近常常失眠，又不愛吃藥，家人給想了挺多辦法，但都沒什麽效果，不知道該怎麽治療？想得到怎樣的幫助:治療失眠的方法，求助
健康問答/187℃/2024-05-18 06:12:06
指導意見：您好，其實失眠很多都和情緒壓力有關，放鬆心情最重要。睡前不玩手機不看電視劇，不喝濃茶咖啡。如果身體允許，適當加強戶外鍛煉和運動。睡前可聽舒緩音樂，泡泡腳。平時飲食傷多吃蔬菜，補充維生素。
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肚臍眼上麵疼一般是消化係統疾病刺激造成的，是胃部、腸部或胰腺部位疾病刺激引起的，和胃炎、潰瘍病、結腸炎等疾病有關。如果存在腸係膜淋巴結炎、寄生蟲感染，患有上呼吸道反複感染，也會出現這種表現。您可以適當的休息，通過熱敷、按摩緩解疼痛。如果疼痛嚴重，要去醫院檢查，可能需按醫囑使用止痛藥物對症治療，緩解疼痛。在造成腹痛原因沒...
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