健康咨詢描述：
病情描述:我已經患失眠多年，就之前不是很嚴重，可是這些時間來變得非常嚴重，每天晚上最多隻能睡著2/3個小時，而且不是真正的睡著，總是做夢，而且是想的是一些亂七八糟的事情想得到怎樣的幫助:治療失眠簡單的方法是啥
健康問答/728℃/2024-05-20 17:29:02
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構谘詢診治，遵醫囑規範服用藥物治療，平時保持規律作息，進行一些放鬆訓練緩解症狀，及時疏導不良情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
香蕉和牛奶是可以一起吃的。你可以做成牛奶香蕉糊。因為，牛奶香蕉糊這道菜含有非常豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉和牛奶也可以一起吃，但是香蕉和酸奶同吃會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉...
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患有白癜風多年的時候可以先進行保守治療，遵醫囑外用皮質類固醇激素藥物進行治療，其適合受累皮膚麵積小於百分之十的體表皮膚，如果連續用藥三到四個月之後還沒有出現顏色改變的現象，則要更換藥物進行治療。還可以遵醫囑使用外用鈣調磷酸酶抑製劑進行治療，但是部分患者用藥後可能會出現毛囊炎以及痤瘡等情況。如果患者連續十二個月沒有出現白...