牛奶一天喝多少毫升最好？
健康咨詢描述：
這段時間我很喜歡喝牛奶，聽說喝牛奶可以增強體質，我想知道牛奶一天喝多少毫升最好？
健康問答/112℃/2025-05-26 12:15:58
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您每天飲用的牛奶量保持在四百毫升至五百毫升左右即可，這是最佳的飲用量。飲用之後可以補充您體內的鈣元素、蛋白質等營養成分，從而可以增強您的體質，對骨骼也有一定的保護效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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