吃什麽東西可以補腎？
健康咨詢描述：
我最近腰總會發酸，整個人也沒什麽精神，醫生說是腎虛，所以我想了解一下，吃什麽東西可以補腎？
健康問答/270℃/2024-06-05 00:32:04
病情分析、指導意見及優質解答：
可以適量食用菌菇、烏雞、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑椹、銀耳、魚、蝦、牡蠣、海參、榴蓮、韭菜等具有補腎功效的食物調理。也可以在醫生指導下選用熟地、山藥、海馬、肉桂、枸杞子、韭菜子、淫羊藿、龜板、益智仁、鹿茸、何首烏、杜仲、黃精等具有補腎功效的中藥材調理。其次在日常生活中，男性也需要保證睡眠時間充足，並適當進行慢跑、快跑、打籃球、騎單車等體育鍛煉來提高身體素質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）