來大姨媽喝紅糖水好嗎？
健康咨詢描述：
我這次來大姨媽的時候有一點痛經症狀，朋友說可以喝一點紅糖水，請問來大姨媽喝紅糖水好嗎？
健康問答/473℃/2025-03-18 00:26:32
病情分析、指導意見及優質解答：
如果女性血糖正常，在經期飲用紅糖水比較好，適量飲用紅糖水可以起到緩解痛經、促進血液循環、補充體力、促進新陳代謝等功效。如果女性伴有高血糖症狀，在經期飲用紅糖水就不太好，因為紅糖水中含糖量較高，飲用後會對女性血糖造成影響。其次女性在月經期間也可以適量食用熱牛奶、香蕉、紅豆粥、小米粥、瘦肉、排骨、紅棗、胡蘿卜、蘋果、櫻桃、香蕉、火龍果等食物。同時女性也需要多注意保暖，避免腹部受寒。
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