健康咨詢描述：
我最近感覺自己體內的濕氣太重了，想通過調理去除體內的濕氣，請問一下濕氣怎麽排出體外？
健康問答/128℃/2025-03-25 08:25:00
體內濕氣重的患者可以通過食療祛濕，常見是祛濕食物有赤小豆、薏米、萵筍、冬瓜等。其次患者可以通過運動促進機體新陳代謝，加速體內濕氣的排出，例如慢跑、遊泳等。患者還可以選擇艾灸、拔過罐、刮痧等方式排出體內濕氣，但是要在專業中醫師指導下進行。體內濕氣重的患者平時要避免處於濕潤度較大的環境中，避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
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