怎麽樣可以治失眠？
健康咨詢描述：
最近不知道怎麽回事，突然失眠了，晚上睡不著覺，從沒出現過這種情況，請問怎麽樣可以治療失眠？
健康問答/235℃/2024-09-07 03:25:39
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多由於精神壓力過大引起的，平時生活中是可以調理過來的，可以多吃紅棗、核桃、小米等食物，睡覺前也可以喝杯牛奶，從而改善睡眠，或者是洗個熱水澡，要注意調整好生活習慣，保持作息規律，避免過度勞累，勞逸結合，保持心情舒暢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）