牛奶早上能不能空腹喝?
健康咨詢描述:
我平時比較喜歡喝牛奶,但是都是在吃麵包後再喝牛奶,我想知道牛奶早上能不能空腹喝?
健康問答/452℃/2025-05-24 16:20:18
病情分析、指導意見及優質解答:
牛奶一般是不可以在早上空腹的條件下喝的,如果在空腹的情況下喝牛奶,則會導致胃腸道的蠕動速度加快,會影響牛奶中的蛋白質、鈣元素等營養成分的吸收利用,還可能會引起腹瀉、腹痛等不良的胃腸道的表現。所以在喝牛奶前需要適當吃麵包等食物,減少對胃腸道的刺激。此外您還可以在睡前適當喝牛奶,可以起到安神助眠的作用,可以促進入睡,還可以提高睡眠質量。
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