健康咨詢描述：
我想補充維生素d，但是不想吃藥，害怕吃藥會出現什麽副作用，我想問問維生素d的食物有哪些？
健康問答/821℃/2025-02-02 00:48:15
含有維生素d的食物有很多，如被紫外線照射之後的蘑菇，由於蘑菇本身含有較多的麥角固醇，在紫外線的照射下就會轉變成維生素d；還有魚的肝髒是維生素D的豐富來源，包括鱈魚肝髒中的油脂，以及沙丁魚、青魚等魚肝油中。其次，肝髒類的食物以及蛋類食品也會存在維生素d等元素。奶類物質中也會存在一定量的維生素d等微量元素，可以多攝入奶類物質。除了飲食之外，陽光照射皮膚也會促進體內維生素d的合成，建議沒事可以多曬曬太陽，
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患者被開水燙傷了，第一時間要用清水不斷的衝洗患處，能夠降低體表的溫度，如果患者出現了水泡，而且水泡比較大，患者還要用無菌的注射針吸走水泡內的液體，如果水泡比較小，一般是可以自行吸收，不需要做任何處理，為了避免發生炎症感染的情況，患者每天要按時對傷口部位進行消毒，可以用酒精或者是碘伏，之後再塗抹莫匹羅星軟膏，保證患者不要...
早泄伴有腰膝酸軟，您的這種情況可能不止是早泄，也有可能是腎虛，需要積極到正規的醫院治療，可遵醫囑服用5-羥色胺再攝取抑製劑，比如舍曲林、帕羅西汀。三環類抗抑鬱藥，比如氯米帕明、氟西汀等藥物治療。建議患者平時可以多吃補腎的食物，比如黑豆、栗子、蓮子、牛羊肉、洋蔥、山藥、黑芝麻、核桃、韭菜、秋葵等，這些食物有助於調節腎髒的...
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病情分析：過敏，是身體免疫平衡失調，遇到飲食藥物，接觸物刺激誘發的紅斑丘疹瘙癢的過敏性皮膚病。指導意見：建議飲食規律，不熬夜，情緒穩定，多運動，免疫平衡，配合治療可以緩解，3天，過敏炎症還在進行期，恢複有一個過程。...