維生素的作用和功效？
健康咨詢描述：
我好朋友每天都說自己要補充維生素，說這樣對自己身體好。因此我很好奇維生素的作用和功效有哪些？
健康問答/345℃/2024-07-28 03:28:28
病情分析、指導意見及優質解答：
維生素有很多種，不同類型的維生素功效也是不同的。維生素A可以促進視力發育，能夠預防夜盲症的發生，也可以起到美白保濕的功效。而維生素B1可以調節機體的新陳代謝，維生素B6可以調節神經功能，預防神經衰弱的發生。維生素B12可以預防貧血，改善記憶力減退的現象。而維生素C具有抗氧化、增強免疫力的功效，可以淡化皮膚上的色斑，同時也可以緩解牙齦出血、感冒等症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）