晚上嚴重失眠怎麽辦啊？
健康咨詢描述：
我最近壓力特別大，不知道是不是這樣，晚上都睡不著覺，睡著也做夢，請問醫生晚上嚴重失眠怎麽辦？
健康問答/842℃/2024-12-30 01:41:19
病情分析、指導意見及優質解答：
出現失眠和心理因素及生活作息有著極大的關係，建議使用自然療法來治療失眠，平時養成良好的睡眠習慣，定時定點上床培養睡意，睡前不要太過激動也不要玩手機，可以洗個熱水澡或者喝杯熱牛奶來幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）