小孩容易感冒吃什麽好?
健康咨詢描述:
孩子自從上幼兒園之後幾乎是每個月都要感冒一次,以前人家說是大了就好了,但是現在都已經上大班了還是這樣,說明孩子抵抗力不好,應該吃點什麽好。想得到怎樣的幫助:小孩容易感冒吃什麽好?
健康問答/232℃/2025-03-01 02:07:39
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:你好,建議1.飲食均衡。每餐飯營養要全麵,品種多樣化,應有一些基本營養素:蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素,可促使白血球成為免疫機製的一個基礎。意見建議:也可喝奶。奶是消化係統的朋友,能增強身體免疫力。不要喝酒精飲料。酒精飲料傷害免疫機製,降低免疫機製抵抗細菌和病毒的能力。富含維生素E的飲食包括:菠菜等綠色蔬菜;所有的穀物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質.適度運動,鍛煉等,都可以增強免疫力
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