健康咨詢描述：
病情描述:最近一段時間我晚上經常睡不著覺，還容易做噩夢經常驚醒，出一身冷汗，翻來覆去的睡不著，我的眼睛裏都有紅血絲了，去醫院作神經檢查，醫生說是失眠，吃了一段時間藥還是不好想得到怎樣的幫助:經常失眠多夢怎麽辦。
健康問答/484℃/2023-11-13 02:22:12
引起失眠的原因很多，一方麵與精神心理因素有關如長期壓力緊張，也與軀體因素有關，如各種軀體不適，三是多夢也可以影響睡眠質量。針對失眠的原因具體分析，保持平常心態，多參與戶外有氧運動及體育鍛煉。關鍵是養成良好的睡眠習慣。
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