失眠症多夢怎麽辦
健康咨詢描述：
失眠症多夢怎麽辦你好，我每天九點多就睡覺一到下半夜一兩點就醒要睡就很難，而且夢很多都是一些亂七八糟的夢，這樣有幾年時間了，特別是一出來上班更嚴重白天沒精神啊。請問我這是病嗎？沒有治療過，希望晚上可以睡個好覺怎麽就那麽難呢？
健康問答/946℃/2023-11-14 02:47:16
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：你好：你的睡眠質量差最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，意見建議：你可以使用放鬆訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）