健康咨詢描述：
我身材有點胖，最近準備減肥，但是平時喜歡吃豆腐腦，所以我想問問吃豆腐腦會長胖嗎？
健康問答/725℃/2024-07-07 21:18:00
吃豆腐腦不會長胖，因為豆腐腦中含有的脂肪很低，食用後會有明顯的飽腹感，延緩饑餓的時間。其次，豆腐腦中含有多種維生素、微量元素以及礦物質，可以清除血液內的重金屬，促進血管的發育，對於人體健康有一定的好處。如果想要減肥，首先要控製飲食，盡量減少主食攝入，多吃新鮮水果蔬菜，忌吃高熱量以及油炸的食物。另外，可以增加運動量，促進脂肪消耗，減輕體重。
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