健康咨詢描述：
我看到媽媽買了一些花生回來吃，我也很喜歡吃，但是不知道花生的功效與作用有哪些？
健康問答/466℃/2025-02-28 17:29:49
花生是一種堅果類的食物，它的脂肪含量比較高，而且其中主要是不飽和脂肪酸，因而它對於保護血管，預防冠狀動脈硬化，以及心腦血管疾病都是很有幫助的，另外由於花生裏麵含有比較豐富的維生素E和鋅，對於健腦也是很有幫助的，而且花生衣當中，還含有可以促進鐵質吸收，有助於輔助治療貧血的作用，而且花生中還含有一定量的維生素K，它有止血的作用，花生衣的止血作用是比花生更強的。
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