有社交恐懼症應該如何自我治療?
健康咨詢描述:
病情描述:隻要是到了人多的地方我就變得很靦腆了,不敢和陌生人說話,總是擔心自己會說錯話的,害怕和別人交流的,朋友說我是有社交恐懼症。想得到怎樣的幫助:有社交恐懼症應該如何自我治療?
健康問答/421℃/2025-03-15 01:02:14
病情分析、指導意見及優質解答:
患者在麵對一個新環境,麵對陌生人時,都有可能被別人仔細觀察,這種情形下,他們會害怕自己的行為會讓人感到不滿,甚至羞辱。這種情形下其實患者應該不要自我催眠“我可能出醜了”“出醜怎麽辦“,應該勇敢的發現缺點,改正錯誤,不過於給自己施壓,給自己太大壓力往往更容易讓人更失敗。
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