醫生早上好,失眠多夢怎麽辦?
健康問答/554℃/2024-05-26 02:15:39
病情分析、指導意見及優質解答:
調整作息時間,這個是可以做到的,調整生活規律和作息時間,勞逸結合,和鍛煉,會好的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
健康問答/554℃/2024-05-26 02:15:39
調整作息時間,這個是可以做到的,調整生活規律和作息時間,勞逸結合,和鍛煉,會好的。
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每天快走半小時以上,建議1-2個月就會看到效果,快走30分鍾後促進全身血液循環加速,使全身脂肪燃燒。運動的同時還應控製飲食減肥瘦身,日常飲食應清淡少油膩,多吃燕麥、西蘭花等。...