高三學生吃什麽補腦抗疲勞？
健康咨詢描述：
我家孩子已經高三了，注意力經常不集中，記憶力差，想給她補腦，請問高三學生吃什麽補腦抗疲勞？
健康問答/971℃/2024-08-19 10:56:03
病情分析、指導意見及優質解答：
高三學生吃什麽補腦抗疲勞，在這裏，我首先要強調一點，不要迷信於各種補腦品、益智品，我們主要可以從一些食物裏麵，一方麵是富含鐵的食物，一些動物肉類，這個對於我們抗疲勞，提高我們學習的專注力都是非常有好處的，之外，可以選擇一些多不飽和脂肪酸的食物，一些堅果類的，一些海魚，這都對我們大腦以及我們所關心的健腦益智，可能會有一定的作用，因此，這兩方麵之外，我們還可以選擇一些蔬菜和水果，裏麵含有維生素C，還有一些其他的維生素和礦物質，這都對我們健腦抗疲勞都有好處，可能效果比那些健腦品和益智品更突出。
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