硒的作用和補硒的好處？
健康咨詢描述：
我聽朋友說平時適量補硒對身體有好處，所以我想了解一下，硒的作用和補硒的好處是什麽？
健康問答/704℃/2025-03-13 15:47:34
病情分析、指導意見及優質解答：
硒具有抗氧化、提高人體免疫力、保護呼吸係統、保護脾髒、肝髒、促進體內毒素排出、防癌抗癌的作用。適量補硒可以起到可保護心腦細胞、改善胰腺功能、預防感染疾病、促進機體損傷修複、減輕酒醉不適反應、增強體能、減輕輻射損傷等作用。日常生活中可以適量食用小米、魚、木耳菜、白菜、雞蛋、毛豆、芒果、四季豆、梨子等食物補充，但不建議過量補充硒元素，避免引起不良反應。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）