人體必需的營養素有哪些？
健康咨詢描述：
我最近一陣子總是覺得我老婆有點營養不良，太瘦了，我想問問人體必需的營養素有哪些？
健康問答/705℃/2024-08-18 13:38:00
病情分析、指導意見及優質解答：
人體必需的營養素非常多，主要可包括為六類，即為碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水分。這其中水分是人體最主要的組成部分，人體中約有百分之六十五是由水分組成的，人體一旦缺水超過百分之十就會對身體機能和健康造成嚴重影響。而碳水化合物、蛋白質、脂肪是賴以構成人體骨骼、肌肉和各器官組織最主要的成分，對於維持人體正常發育起到了主要作用。維生素和礦物質是人體代謝的必須組成成分。人一定要保證膳食營養均衡才可以維持各類營養物質的正常吸收。
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