健康咨詢描述：
腸胃不好，總是便秘怎麽辦？腸胃不好，總是便秘怎麽辦？（男，32歲）
健康問答/136℃/2025-05-29 20:11:16
以前做過腸鏡沒有，清淡飲食,多吃蔬菜水果,養成定時排便的習慣,可以多吃香蕉,蜂蜜,如果還是不好解,可以適當服用通便藥物,如麻仁丸,複方聚乙二醇電解質散，那就吃另外一個,主要還是要把飲食和習慣控製好，是的,檢查下放心些。
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你出現這樣的情況可以吃的食物有很多，比如晚上睡前喝牛奶，平時還可以多吃點南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物。你還可以養成定時睡覺的好習慣，睡前不要玩手機。建議：你白天要避免長時間睡覺。...
產後臉上的斑可以通過多補充維生素C和E進行改善。維生素C可以淡化黑色素，維生素E可以抑製斑的形成，使肌膚達到水嫩的狀態。平時可以多吃一些番茄、黃瓜、檸檬等食物，起到美白淡斑的功效。...
建議：尾骨骨折多數是受到外力作用引起的，並不一定要臥床，是可以適當的下床活動的，但是避免劇烈運動、負重等，以防加重症狀。另外平時可以多吃含有蛋白質、鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，促進恢複。...