40歲女人養生每天必吃?
健康咨詢描述:
我現在四十歲了,最近這段時間在養生,想吃點養生的東西,請問40歲女人養生每天必吃什麽?
健康問答/492℃/2025-03-01 17:36:21
病情分析、指導意見及優質解答:
四十歲的女性如果想養生,沒有什麽必須要吃的食物,主要就是注意營養的均衡。建議:在每天攝入足夠量的蛋白質、維生素等營養物質,肉類建議多吃白肉,比如魚肉、雞肉、鴨肉等,多吃一些綠葉蔬菜,比如青菜、菠菜等,西紅柿也可以多吃一些。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)