健康咨詢描述：
我平時比較喜歡喝酸奶，但是我媽媽一直讓我喝純牛奶，說酸奶不含鈣，純牛奶含鈣。請問酸奶含鈣嗎？
健康問答/390℃/2025-02-01 22:47:11
酸奶含鈣。酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵而成，此外酸奶富含蛋白質、維生素、碳水化合物以及乳酸菌，酸奶不僅包含了牛奶的營養成分還在某些方麵高於牛奶。酸奶可以促進胃液分泌增加食欲，促進腸胃蠕動，潤腸通便，降低膽固醇，更加有利於人體對鈣質的吸收。而且對於乳糖不耐受的人群可以放心很好的飲用酸奶並且不會導致腹脹腹痛腹瀉以及嘔吐等乳糖不耐受的異常症狀。
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