健康咨詢描述：
我朋友這幾天總是騎自行車，說對身體有很多的好處，我想谘詢一下每天堅持騎車的好處有哪些？
健康問答/895℃/2025-03-09 00:40:51
每天堅持騎自行車，可以減少身體壓力，讓身體更加放鬆，而且每天騎自行車也可以讓雙腿更加有力，讓腿部的肌肉更加緊實，其次在騎自行車時，身體內的熱量可以消耗更多，也有氧化脂肪，減輕體重的效果。騎自行車也可以改善心肌代謝，有提高心肌收縮的能力，對心血管係統有很好的效果。當然在戶外騎自行車還可以鍛煉大腦的靈活性和反應，讓大腦更加健康活躍。
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