健康咨詢描述：
最近這幾天晚上總是睡不著覺，經常要到後半夜才能勉強入睡，人家說我這個是失眠，想問問失眠如果從飲食上麵調理應該怎麽調理呢？
健康問答/514℃/2024-12-22 18:22:13
您好，失眠的患者飲食調理可以每天適量的吃一些核桃，核桃性溫，對於失眠健忘有很好的療效，還可以喝一些紅棗蓮子粥，紅棗可以補氣血，蓮子安神，可以很好幫助您盡快入眠，除了這些您還可以多吃一些桑葚、百合粥、五味子糕等食物，對心悸、失眠也有很好的療效。
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