健康咨詢描述：
我平時有手淫的習慣，雖然知道不好但是控製不住，並且包皮有點長，最近手淫時間很快就結束了懷疑我早泄正常嗎？
健康問答/614℃/2024-07-20 14:01:31
你這種情況是正常的，不需要擔心自己早泄。建議你平時可多參加跑步、快走、爬山、打球等有氧運動，每次有氧運動的時間在半小時以上，可以改善體質，並且不要看色情的書籍雜誌，要有健康的愛好，不要經常手淫戒掉不良的壞習慣，要補充營養，飲食注意清淡，多吃富含蛋白質以及維生素的食物，不要經常熬夜，要規律的作息，保證充足的睡眠時間。如果有包皮過長的建議還是盡早去手術治療。
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