肝鬱脾虛的食療方法有什麽呢？
健康咨詢描述：
最近一段時間，老是覺得脾氣格外的不好，老是容易上火，隻要吃一點東西就會覺得腹脹的難受，實在覺得憋得難受，我也去買過很多藥物過來吃過，可惜沒什麽效果，之後又去詢問中醫，他們說最好靠食療這是肝鬱脾虛的症狀，請醫生指導食療方案。想得到怎樣的幫助:肝鬱脾虛的食療方法有什麽呢？
健康問答/911℃/2025-01-01 00:50:54
病情分析、指導意見及優質解答：
肝胃不和、肝鬱脾虛、胃腸氣滯的鑒別：前兩者是肝氣鬱結，而見胸脅脹滿疼痛、情誌抑鬱或煩躁等表現但肝胃不和證兼胃失和降常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等症；肝鬱脾虛證兼脾失健運，常有食少、腹脹、便溏等症。1.健脾消斑粥：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鍾後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。2.當歸山楂茶：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
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