失眠多夢怎麽辦怎麽治療好啊
健康咨詢描述：
我是一名紡織廠工人，今年32歲了，這幾天晚上睡不著覺，老是失眠，不知道是我壓力大還是怎麽回事，有治療失眠的好方法麽？怎麽治療失眠啊？
健康問答/384℃/2024-05-02 16:12:39
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：一般的失眠主要與精神壓力有關，多采用心理治療方法，嚴重者可以通過藥物治療的方法，淩辱服用抑製劑，例如多塞平、米安色林等藥物，也可以用足底按摩的方法治療，建議根據自身的情況選擇治療方法，另外睡前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂.意見建議：避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鍾.也可以睡前聽聽舒緩的音樂。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）