健康咨詢描述：
我聽說減肥的時候不可以吃蛋黃，因為蛋黃的熱量太高了，我想谘詢醫生蛋黃熱量是多少？
健康問答/484℃/2024-05-11 21:03:04
蛋黃的熱量的確比較的高，在150卡左右，蛋黃是屬於一種高熱量的食物的，在攝入了過量的蛋黃後，會導致患者身體中熱量堆積，會發生肥胖、高膽固醇血症等疾病。蛋黃中含有豐富的維生素D、維生素K以及維生素E等，適當的吃蛋黃可以增強骨骼的強度，還能夠起到抵抗自由基以及美白皮膚的作用，還能跟避免身體出現口腔潰瘍、口唇幹燥等疾病。減肥的時候要注意各方麵營養攝入均衡。
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