女人常吃9種食物補氣血有什麽？
健康咨詢描述：
這幾天我老是渾身沒有勁，我就去看中醫，大夫說我是氣血不足，讓我多補一補，想知道女人補氣血的食物有什麽？最好有9種。
健康問答/665℃/2025-03-02 13:29:57
病情分析、指導意見及優質解答：
當女人出現了氣血不足，就容易出現麵色蒼白、頭發幹枯發黃、皮膚容易失去彈性等衰老症狀。所以需要多食用補氣血的食物，生活中常見的補氣血食物有紅棗，紅棗含有豐富的鐵元素，是形成血紅蛋白的重要物質，所以可以起到補氣血的作用。補氣血的食物還有南瓜，因為南瓜中的鋅可以起到促進紅血球成熟的作用。此外，還有胡蘿卜、核桃、紅豆、豬肝、山藥、豬血、黑芝麻等。
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