健康咨詢描述：
我最近經常出現麵紅目赤的現象，我老婆說我這是肝火太旺，請問肝火旺吃什麽食物比較好呢？
健康問答/920℃/2025-03-02 13:30:09
出現肝火旺的現象可以吃以下食物進行調節：1、菊花。菊花歸肺肝經，具有平肝明目、散風清熱的功效，能夠緩解肝火旺盛引起的痤瘡、頭痛、口腔潰瘍等症狀。2、枸杞。枸杞具有滋補肝腎、益氣安神的功效，能夠有效改善肝火旺盛引起的麵紅目赤的現象。3、平時還可以多吃西瓜、草莓、雪梨、蘋果等水果，能夠降肝火，緩解身體燥熱的現象。4、平時還可以適當喝綠豆粥，也可以多吃苦瓜、芹菜、苦菜等蔬菜，也具有降肝火的功效。
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