睡眠不好是什麽原因？
健康咨詢描述：
我這幾天睡眠質量超級差，感覺整晚都在半夢半醒之間，白天很困，請問睡眠不好是什麽原因？
健康問答/478℃/2024-03-23 06:33:34
病情分析、指導意見及優質解答：
若是偶爾出現的睡眠不好，考慮有可能是最近工作壓力太大、精神緊張、睡前太興奮、經常熬夜、晚上吃的過飽或是喝濃茶咖啡等因素造成的。若是長期出現睡眠不好，失眠時間超過1個月而且影響白天的生活和工作，可以診斷為失眠症，多數是由於身體疾病引起的，如抑鬱症或是精神分裂症等，會影響睡眠引起神經衰弱。日常放鬆個人心情，避免壓力過大，對於緩解失眠有一定的作用。如長期失眠無法改善，可以遵醫囑服用營養神經類藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）