睡眠不好是什麽原因?
健康咨詢描述:
我這幾天睡眠質量超級差,感覺整晚都在半夢半醒之間,白天很困,請問睡眠不好是什麽原因?
健康問答/912℃/2024-03-23 06:33:34
病情分析、指導意見及優質解答:
若是偶爾出現的睡眠不好,考慮有可能是最近工作壓力太大、精神緊張、睡前太興奮、經常熬夜、晚上吃的過飽或是喝濃茶咖啡等因素造成的。若是長期出現睡眠不好,失眠時間超過1個月而且影響白天的生活和工作,可以診斷為失眠症,多數是由於身體疾病引起的,如抑鬱症或是精神分裂症等,會影響睡眠引起神經衰弱。日常放鬆個人心情,避免壓力過大,對於緩解失眠有一定的作用。如長期失眠無法改善,可以遵醫囑服用營養神經類藥物治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)