如何治療肩周炎最好？
健康咨詢描述：
前段時間連續上了半個月的班，回來之後感覺胳膊疼的厲害，在家休息一段時間，可是現在連穿衣服都困難，胳膊抬不起來，一動就疼，晚上睡覺不好翻身，跟針刺一樣，醫生說我這是肩周炎。想得到怎樣的幫助:如何治療肩周炎最好？
健康問答/424℃/2025-02-19 10:51:38
病情分析、指導意見及優質解答：
經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。建議采用中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用追縫舒勁貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，愈後不複發。治療期間可以配合鍛煉.不要用西藥，不要用冷水，注意防寒保暖。肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康複鍛煉中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛煉時間及次數，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。此外，針炙、理療也有一定的效果。肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液循環較差。因此，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化，發生炎症。如果老年人平時注意運動，鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。
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