健康咨詢描述：
今天我運動的時候不小心把手腕扭傷了，現在有一點腫，請問一下手腕扭到筋了怎麽恢複？
健康問答/534℃/2025-04-21 07:46:52
手腕扭到筋後，可以局部塗抹舒筋活絡的藥物，能夠起到消炎止痛的效果。其次，也可以口服活血化瘀的藥物，有利於恢複。恢複期間需要多休息，避免過度勞累，可以采取按摩、推拿以及針灸等方式，促進局部關節血液循環，從而減輕症狀。飲食上應該加強營養攝入，多吃新鮮的蔬果，還應該多吃含有鈣的食物，能夠促進恢複。如果疼痛較重，需要去醫院骨科就診，進行相關檢查。
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