生吃苦瓜一周能瘦幾斤？
健康咨詢描述：
你好醫生，最近想減肥，聽我的同事說生吃苦瓜可以達到減肥的效果，請問生吃苦瓜一周能瘦幾斤？
健康問答/456℃/2024-12-16 18:11:21
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，可以的 但是你一天至少吃兩根苦瓜，就生吃，苦瓜裏有種特殊的物質可以阻止一定量的熱量變成脂肪。但是別吃完苦瓜就放心的暴飲暴食，還是得控製食量，不然沒用。如果你想靠吃苦瓜3個月減20斤的話，不可能，而且苦瓜那麽苦你堅持的下來嗎？最好還能配合上運動，比如快走和慢跑 每天堅持半小時以上 這樣就沒問題了。
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