慢性失眠的中醫治療方法
健康咨詢描述：
我個人的脾氣屬於那種急性的人，隻要心裏有什麽事情，晚上就睡不好覺，跟朋友說，他們都說我得了，慢性失眠。失眠應該怎樣治療？
健康問答/451℃/2024-03-28 10:58:32
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起意見建議：建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助於症狀的緩解
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）