健康咨詢描述：
今天總是覺得膝蓋很痛，我懷疑是膝蓋軟組織受傷了，所以想谘詢一下，膝蓋軟組織損傷怎麽治？
健康問答/553℃/2025-03-14 12:03:47
膝蓋軟組織損傷，主要是長期運動過量引起的，也與運動姿勢不正確有關。建議在損傷二十四小時之內，使用冰袋冷敷局部，防止炎症的擴散，在損傷後四十八小時之後，可使用熱水袋熱敷局部，促進局部的血液循環，以達到活血化瘀的目的。若軟組織損傷的比較嚴重，可配合針灸、理療、按摩等方法治療，必要時可采取手術治療。在治療期間，要保持充足的休息時間，不要過度勞累。
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