健康咨詢描述：
你好醫生，我身高162，體重140斤，身體差，我的小腿比較粗，請問怎麽瘦最快？
健康問答/651℃/2025-01-08 02:05:54
想要瘦身首先要控製好自己的飲食，多吃蔬菜，肉類選擇魚肉和雞胸和瘦肉，垃圾食品不吃，然後就是多鍛煉，堅持就會有效果，推薦你試試看：將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次，注意做這個動作時不需要屏住呼吸。或者平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20－30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。
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首先建議：您在平時需要多飲水，從而加快身體的代謝速度。飲食方麵需要保持清淡，多吃一些蔬菜水果以及一些高蛋白的食物，例如蘋果、香蕉、雞蛋等，可以有效的改善您皮膚暗黃的情況。...
懷孕兩個月的時候可以用早孕試紙檢測出來，並且此時已經可以進行B超檢查，可在宮腔內檢測出孕囊。如果懷孕兩個月左右進行B超檢查時，宮腔內沒有孕囊，就考慮是宮外孕，必要時需手術治療。...
艾滋病在急性期間的症狀有很多，患者會出現咳嗽、發燒、畏寒、四肢乏力等類似於感冒的症狀，但是這些都不具有特征性，所以光憑症狀還不足以確診。建議您最好在高危行為6周後做個HIV檢測，如果檢測的結果是陽性的就說明感染了病毒，但如果是陰性的就說明沒有感染艾滋病毒。...
腦梗死和腦梗塞其實就是一種疾病，是一種疾病兩種叫法，所以是沒有任何區別的，隻是各地的叫法不同，這是一種急性缺血性腦血管疾病，腦部血液供應發生了障礙，導致腦組織缺血缺氧，會引起不同程度的神經功能缺損症狀。...