健康咨詢描述：
我平時住在工廠裏的宿舍裏，很少回家，在單位沒事，我和同事們就會買一些南瓜來吃，想知道南瓜的功效與作用有哪些？
健康問答/383℃/2025-02-28 18:00:35
南瓜是大家都熟悉的一種，瓜菜類的食物，由於南瓜當中的碳水化合物含量比較高，因而它也可以替代一部分主食，同時南瓜還和蔬菜一樣，含有比較豐富的維生素，礦物質和膳食纖維，因而用南瓜來替代主食，它可以有助於我們血糖血脂的控製，有助於維持體重，而且還可以促進大便形成，預防便秘，預防結腸癌，因而南瓜是有保健作用的一種食物。
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