健康咨詢描述：
老公最近工作壓力大，經常加班，覺得體力也不如以前了，朋友推薦燕麥片，我想知道燕麥片的功效與作用是什麽？
健康問答/766℃/2025-02-28 18:00:23
燕麥片在我們食物當中，是屬於穀薯類的食物，它主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質，在我們的日常飲食當中，希望大家吃主食的時候，要適當的添加一些雜糧，而燕麥就是屬於雜糧的一種，它可以有助於促進大便形成，排便，調節血糖和血脂的代謝，而且有助於減肥。
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