濕氣重適合吃什麽水果?
健康咨詢描述:
我最近一段時間老是覺得自己不太舒服,但是又說不出來,去醫院醫生說是有點濕氣重,我想問問濕氣重適合吃什麽水果?
健康問答/709℃/2024-06-01 01:04:05
病情分析、指導意見及優質解答:
濕氣重適合吃溫熱性質的水果,如大棗、木瓜、紅毛丹、山楂、石榴、荔枝、芒果、柑橘、榴蓮等,此類水果通常含較高的糖分和蘋果酸、胡蘿卜素、維生素等微量元素,對濕氣重的患者是比較合適的。此外濕氣重的患者要注意忌食涼的水果蔬菜和生冷食物,如螃蟹、西瓜、柿子、蓮藕等。單純靠飲食調節濕氣是相當困難的,患者還需注意適當參加有氧運動,如跑步、跳繩等,還要補充室內濕度適宜,及時開窗通風。
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