女人吃什麽增強抵抗力？
健康咨詢描述：
我最近一年四季老是感冒，無緣無故的不舒服，朋友說我就是抵抗力太差了，我想請問一下女人吃什麽增強抵抗力？
健康問答/899℃/2024-06-03 12:07:15
病情分析、指導意見及優質解答：
女人可以吃豆類、魚類以及水果等食物增強抵抗力。豆類包括紅豆、青豆、四季豆和黑豆等；魚類包括鱈魚、銀魚、巴沙魚或三文魚等；水果包括香蕉、蘋果、火龍果和獼猴桃等都可以增強免疫力。還可以吃一些堅果類的食物，包括核桃、杏子以及鬆子等。此外，還可以補充一些富含高蛋白的食物，包括瘦肉、動物內髒以及雞肉等。患者在日常生活中可以進行適當的體育鍛煉，增強機體的免疫力。保持正常的作息時間，避免長時間的熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）